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LES TECHNIQUES DE JUDO

  • O GOSHI  grande bascule de hanche
  • IPPON SEOI NAGE  projection par une épaule
  • O Soto Gari  grand fauchage extérieur
  • DE ASHI BARAI  balayage du pied qui avance
  • HIZA GURUMA  roue autour du genou
  • Uki Goshi  tour de hanche simple
  • Tsuri Komi Goshi  hanche péchée
  • Harai Goshi  hanche fauchée
  • Morote Seoi Nage  Projection d'épaule par deux mains
  • Sasae Tsuri Komi Ashi  Blocage du pied en pêchant
  • Ko Uchi Gari  Petit fauchage intérieur
  • O Uchi Gari   Grand fauchage intérieur
  • Tai Otoshi   Renversement du corps par barrage
  • Okuri Ashi Barai   balayage des deux pieds
  • Koshi Guruma   Enroulement de la hanche
  • Hane Goshi   Hanche percutée
  • Uchi Mata  Fauchage interne
  • Ko Soto Gari   Petit fauchage extérieur
  • Kata Guruma   Roue autour des épaules
  • Ashi Guruma   Enroulement autour de la jambe
  • Tomeo Nage   Sutemi en cercle (sacrifice pour projeter)
  • Ko Soto Gake   Petit accrochage extèrieur
  • Uki Otoshi   Renversement du corps
  • O Soto Otoshi   Grand renversement extérieur
  • O Guruma   Grand enroulement
  • Soto Maki Komi   Enroulement extérieur
  • Harai Tsuri Komi Ashi   Balayage du pied en pêchant
  • Uki Waza    Sutemi latéral
  • Yoko Otoshi   Sutemi latéral
  • Utsuri Goshi    Contre de hanche avant
  • Yoko Guruma    Sutemi enroulé de côtê par l'extérieur
  • Ushiro Goshi   Contre de hanche arrière
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